Le sauna

Le sauna permet d'atténuer les migraines dues souvent à la mauvaise régulation de la tension du vaisseau sanguin.

Il désintoxique le corps en éliminant les toxines et avec la transpiration les métaux lourds, en atténuant le travail des reins ; la chaleur produite par le sauna dilate les pores et la transpiration élimine les toxines et les cellules mortes pour une peau élastique et plus jeune.

L'utilisation du sauna est une aide pour la perte de poids, pas tant à travers la transpiration, car les liquides éliminés sont réintégrés en peu de temps, mais grâce à la fréquence cardiaque accrue.

La relaxation est peut-être l'avantage le plus frappant et immédiat dans le sauna et elle est due à la libération des endorphines qui se propagent depuis le cerveau, en conférant ainsi bien-être, réduisant l'insomnie et l'agitation et augmentant les réflexes et la concentration.